Hvorfor dokumentation betyder noget og hvad det betyder for dig som kursist
Når du deltager i et skriveforløb hos mig, er det ikke tilfældigt, hvad vi gør og hvordan vi gør det.
De øvelser, du bliver mødt med, er ikke skabt for at underholde eller fylde tid ud. De er udviklet med omhu, baseret på forskning i, hvad skrivning faktisk kan gøre ved os som mennesker. Det kaldes evidensbaseret praksis. Og det er vigtigt.
Dokumenterede virkninger af skriveterapi. Når ord gør en forskel
Skriveterapi handler ikke om at skrive pænt. Det handler om at sætte ord på det, der ellers er svært at få fat i.
Og selvom det kan lyde enkelt, så viser forskningen igen og igen, at det virker.
At skrive frit og ærligt om det, man har oplevet, tænker eller føler, kan aktivere både krop og sind i en helende retning. Her får du et overblik over, hvad forskningen har vist, og hvordan skrivning i praksis kan støtte mennesker i alt fra stresshåndtering til personlig udvikling.
Hvad er skriveterapi, og virker det?
Skriveterapi, også kendt som bibliotherapy, expressive writing eller terapeutisk skrivning, er en metode, hvor man bearbejder følelser, oplevelser og traumer gennem skrift. Når vi sætter ord på det, vi har oplevet, og de følelser vi bærer, aktiveres både kognitive, emotionelle og fysiologiske processer, som understøtter heling.