Forår: Skriveterapi, der forandrer. 8-10 maj 2026
Skriv dig til et bedre liv – med eller uden skriveerfaring
Der er ting i livet, som sætter sig fast. Oplevelser, følelser eller historier, der bliver ved med at trække opmærksomhed – også længe efter, at de burde have lagt sig. Måske mærker du det som uro, træthed, fastlåste mønstre eller en fornemmelse af, at noget hele tiden ligger i baggrunden og fylder.
Skriveterapi hjælper dig med at skabe afstand. Ikke ved at fortrænge det svære, men ved at tage magten fra det. Når oplevelser får form og ord, bliver følelserne lettere at bære – og der opstår mere luft til det, der også vil have plads i dit liv.
Jeg arbejder med skriveterapi, fordi skrivning kan skabe afstand. Det, der før sad fast i kroppen eller tankerne, kan flyttes ud på papiret – hvor det mister sin magt og bliver til noget, du kan se på udefra. Det giver overblik, ro og plads til nye valg.
Mange deltagere kommer med en fornemmelse af at være kørt fast – mentalt, følelsesmæssigt eller kreativt.
Som en tidligere deltager beskrev det:
“Fiskekrogene, der sad fast i gamle mønstre og historier, er ved at løsne sig for alvor.”
– Rikke Møller
Kurset er for dig, der vil bruge skrivningen som et redskab til at forstå dig selv bedre, give slip på det, der tynger, og skabe mere plads og bevægelse indefra.
Om skriveterapien og forløbet
Skriveterapi handler ikke om at skrive pænt eller rigtigt. Det handler om at skrive ærligt.
På kurset arbejder vi med konkrete, guidede øvelser, der hjælper dig med at kommunikere direkte med dine følelser og tanker – også dem, der har kørt i tomgang længe.
Øvelse for øvelse lærer du at sætte ord på det, der har været gemt væk af skam, frygt eller tavshed. Du får mulighed for at skabe afstand til svære erfaringer, så de bliver til historier, du kan forholde dig til – i stedet for at definere, hvem du er.
“Gennem skrivning og samtale smuldrede min forældede skam.”
– Rita Lindegaard
Du behøver ingen skriveerfaring. Dine tekster bliver ikke vurderet, medmindre du selv beder om feedback. Du deler kun det, du ønsker – og tavshedspligt er en selvfølge.
Trygge rammer og personlig støtte
Forløbet foregår i en lille gruppe på maks. otte deltagere.
Inden kursus start får du en personlig online- eller telefonsamtale med mig, hvor vi taler om dine temaer og forventninger. Kurset afsluttes med en individuel samtale på sidste dag, hvor jeg guider dig i dit videre skrivearbejde og modtager din feedback.
“Camilla har en formidable evne til at se os og møde os, præcis hvor vi er.”
– Natalina Gabriel
Hvis du er i akut krise, har en svær depression, er psykotisk eller meget psykisk sårbar, er kurset ikke for dig. Jeg passer godt på mine kursister – og de skal også kunne tage vare på sig selv.
Krop, nervesystem og integration
Skrivningen understøttes af kroppen. Derfor indgår der i forløbet både yin yoga og saunagus med isbad.
Yin yoga undervises af Lene Tissot Koch, certificeret yin yoga-lærer fra Sattva Yoga. Yin yoga er en blid, meditativ yogaform, der arbejder med bindevæv og nervesystem og hjælper med at sænke tempoet, skabe ro og integrere de indsigter, der opstår i skriveprocessen.
Derudover giver værterne på Nystedet os en times saunagus med mulighed for isbad.
“Jeg har fået så meget med hjem – både værktøjer og nye indsigter. Ordene flyder friere.”
– Helene Hjort Knudsen
Nystedet – rammer for fordybelse
Kurset afholdes på Nystedet, smukt beliggende direkte op til Faksinge Skov, kun 2,5 km fra Præstø.
Går du gennem skoven, når du Even Sø, kendt for sit rige fugleliv og ynglende havørne.
Nystedet tilbyder enkle, rolige rammer, der understøtter fordybelse, stilhed og nærvær – uden unødige forstyrrelser.
Hvad deltagerne tager med sig
“Jeg har fået kæmpe indsigter, givet slip og set en ny vej at gå.”
– Gitte Kragh
“Fremragende og udbytterigt kursus.”
– Tom Sørensen
Praktisk information
Adresse: Nystedet, Faksevej 4, 4720 Præstø
Maks. 8 deltagere
Alle måltider inkluderet
Delte badeværelser
Pris:
Enkeltværelse: 6.700 kr. inkl. moms
Spar 1.400 kr.:
Hvis I er to der booker sammen og deler værelse, er prisen 6.000 kr. inkl. moms pr. person. Skriv til mig på mail@camillakarlslund.dk i stedet for at booke på denne side.
Program
FREDAG, 8.maj
13.30 - 14.00 Ankomst
14.00 - 18.00 Undervisning (med pauser)
18.30 - 19.30 Middag
20.00 - 21.00 Saunagus
LØRDAG, 9. maj
07.30 - 08.30 Morgenmad
09.00 - 12.00 Undervisning (med pauser)
12.00 - 13.00 Frokost
13.30 - 18.00 Undervisning (med pauser) inkl. Yin yoga session
18.30 - 19.30 Middag
SØNDAG, 10. maj
07.30 - 08.30 Morgenmad
09.00 - 12.00 Undervisning og 1:1 samtaler med Camilla
12.00 - 12.30 Frokost
12.30 - 14.00 Undervisning og 1:1 samtaler med Camilla
14.00 - 14.30 Farvelkaffe og afrunding
Skriv dig til et bedre liv – med eller uden skriveerfaring
Der er ting i livet, som sætter sig fast. Oplevelser, følelser eller historier, der bliver ved med at trække opmærksomhed – også længe efter, at de burde have lagt sig. Måske mærker du det som uro, træthed, fastlåste mønstre eller en fornemmelse af, at noget hele tiden ligger i baggrunden og fylder.
Skriveterapi hjælper dig med at skabe afstand. Ikke ved at fortrænge det svære, men ved at tage magten fra det. Når oplevelser får form og ord, bliver følelserne lettere at bære – og der opstår mere luft til det, der også vil have plads i dit liv.
Jeg arbejder med skriveterapi, fordi skrivning kan skabe afstand. Det, der før sad fast i kroppen eller tankerne, kan flyttes ud på papiret – hvor det mister sin magt og bliver til noget, du kan se på udefra. Det giver overblik, ro og plads til nye valg.
Mange deltagere kommer med en fornemmelse af at være kørt fast – mentalt, følelsesmæssigt eller kreativt.
Som en tidligere deltager beskrev det:
“Fiskekrogene, der sad fast i gamle mønstre og historier, er ved at løsne sig for alvor.”
– Rikke Møller
Kurset er for dig, der vil bruge skrivningen som et redskab til at forstå dig selv bedre, give slip på det, der tynger, og skabe mere plads og bevægelse indefra.
Om skriveterapien og forløbet
Skriveterapi handler ikke om at skrive pænt eller rigtigt. Det handler om at skrive ærligt.
På kurset arbejder vi med konkrete, guidede øvelser, der hjælper dig med at kommunikere direkte med dine følelser og tanker – også dem, der har kørt i tomgang længe.
Øvelse for øvelse lærer du at sætte ord på det, der har været gemt væk af skam, frygt eller tavshed. Du får mulighed for at skabe afstand til svære erfaringer, så de bliver til historier, du kan forholde dig til – i stedet for at definere, hvem du er.
“Gennem skrivning og samtale smuldrede min forældede skam.”
– Rita Lindegaard
Du behøver ingen skriveerfaring. Dine tekster bliver ikke vurderet, medmindre du selv beder om feedback. Du deler kun det, du ønsker – og tavshedspligt er en selvfølge.
Trygge rammer og personlig støtte
Forløbet foregår i en lille gruppe på maks. otte deltagere.
Inden kursus start får du en personlig online- eller telefonsamtale med mig, hvor vi taler om dine temaer og forventninger. Kurset afsluttes med en individuel samtale på sidste dag, hvor jeg guider dig i dit videre skrivearbejde og modtager din feedback.
“Camilla har en formidable evne til at se os og møde os, præcis hvor vi er.”
– Natalina Gabriel
Hvis du er i akut krise, har en svær depression, er psykotisk eller meget psykisk sårbar, er kurset ikke for dig. Jeg passer godt på mine kursister – og de skal også kunne tage vare på sig selv.
Krop, nervesystem og integration
Skrivningen understøttes af kroppen. Derfor indgår der i forløbet både yin yoga og saunagus med isbad.
Yin yoga undervises af Lene Tissot Koch, certificeret yin yoga-lærer fra Sattva Yoga. Yin yoga er en blid, meditativ yogaform, der arbejder med bindevæv og nervesystem og hjælper med at sænke tempoet, skabe ro og integrere de indsigter, der opstår i skriveprocessen.
Derudover giver værterne på Nystedet os en times saunagus med mulighed for isbad.
“Jeg har fået så meget med hjem – både værktøjer og nye indsigter. Ordene flyder friere.”
– Helene Hjort Knudsen
Nystedet – rammer for fordybelse
Kurset afholdes på Nystedet, smukt beliggende direkte op til Faksinge Skov, kun 2,5 km fra Præstø.
Går du gennem skoven, når du Even Sø, kendt for sit rige fugleliv og ynglende havørne.
Nystedet tilbyder enkle, rolige rammer, der understøtter fordybelse, stilhed og nærvær – uden unødige forstyrrelser.
Hvad deltagerne tager med sig
“Jeg har fået kæmpe indsigter, givet slip og set en ny vej at gå.”
– Gitte Kragh
“Fremragende og udbytterigt kursus.”
– Tom Sørensen
Praktisk information
Adresse: Nystedet, Faksevej 4, 4720 Præstø
Maks. 8 deltagere
Alle måltider inkluderet
Delte badeværelser
Pris:
Enkeltværelse: 6.700 kr. inkl. moms
Spar 1.400 kr.:
Hvis I er to der booker sammen og deler værelse, er prisen 6.000 kr. inkl. moms pr. person. Skriv til mig på mail@camillakarlslund.dk i stedet for at booke på denne side.
Program
FREDAG, 8.maj
13.30 - 14.00 Ankomst
14.00 - 18.00 Undervisning (med pauser)
18.30 - 19.30 Middag
20.00 - 21.00 Saunagus
LØRDAG, 9. maj
07.30 - 08.30 Morgenmad
09.00 - 12.00 Undervisning (med pauser)
12.00 - 13.00 Frokost
13.30 - 18.00 Undervisning (med pauser) inkl. Yin yoga session
18.30 - 19.30 Middag
SØNDAG, 10. maj
07.30 - 08.30 Morgenmad
09.00 - 12.00 Undervisning og 1:1 samtaler med Camilla
12.00 - 12.30 Frokost
12.30 - 14.00 Undervisning og 1:1 samtaler med Camilla
14.00 - 14.30 Farvelkaffe og afrunding