Skriveterapi, der forandrer
Skriv dig til mere livskvalitet - med eller uden skriveerfaring
Du er din egen bedste hjælper. Få redskaber og øvelser til at slippe tung mental bagage, få ny indsigt og træn dine skrivemuskler
Vil du lære at bruge skrivning som et redskab til ro, indsigt og forandring?
Mine skrivekurser giver dig værktøjer til at forstå dig selv og sætte ord på det, der er svært. Uanset om du har erfaring med at skrive eller ej.
Jeg tilbyder personlige forløb og et sanseligt skrivekursus i skoven på Sydsjælland, hvor du over tre dage får en nænsom og praktisk introduktion til skriveterapi og refleksiv skrivning.
Kurset foregår hos The Woodland Lodge Gisselfeld, omgivet af natur, stilhed og plads til at lande i dig selv.
Klar til at skrive dig hjem?
Her på siden kan du læse mere om de forskellige skriveforløb og finde det, der passer til dig og dit tempo.
Du er også meget velkommen til at sende mig et par ord, hvis du er i tvivl, om det er det rette sted at begynde.
Jeg svarer personligt og uden pres.
Der er plads til dig, også selvom det hele måske føles lidt sårbart.
Personligt forløb
Personligt forløb med tre samtaler og skriveterapi.
Tre samtaler med skriveøvelser der er tilpasset kun til dig, og det du gerne vil opnå eller undersøge.
Skriveterapi er en kreativ og refleksiv praksis, hvor du gennem skriveøvelser kan arbejde med dine tanker, følelser og oplevelser. Det handler ikke om at skrive perfekt, men om at bruge sproget som et værktøj til at forstå og udtrykke dig selv.
I løbet af vores sessions afdækker og undersøger vi de temaer og udfordringer, som optager dig. Mellem samtalerne får du målrettede skriveøvelser, der kan hjælpe dig med at bearbejde følelser og tanker. Sammen bruger vi dine tekster til refleksion og indsigt og som pejling for din videre vej.
Min rolle er at være din guide og sparringspartner, der støtter dig i processen med at finde din egen stemme og skabe mening i dine oplevelser.Efter vores forløb har du redskaber, som du kan vende tilbage til og tilpasse efter dit behov. Du er din egen bedste hjælper og det største udbytte venter, hvis du er klar til at tage ansvar for dit liv.
Hvem kan have gavn af skriveterapi?
Skriveterapi er for alle, der ønsker at arbejde med sig selv gennem en kreativ og refleksiv tilgang. Det kan være særligt effektivt for personer, der:
Står over for livsforandringer eller udfordringer
Ønsker at bearbejde traumer eller svære følelser
Har en konflikt med en nærtstående
Søger nye måder at forstå sig selv og sin historie
Læs om de dokumenterede virkninger af skriveterapi her.
Klar til at tage det første skridt?
Hvis du gerne vil tale med mig eller har spørgsmål inden du booker et forløb, så er du velkommen til at kontakte mig for en indledende telefonsamtale – det er gratis.
Praktisk information om personligt forløb
Tre samtaler a ca. 45 min. med samlet fire-seks personligt tilpassede skriveøvelser. Når du har købt forløbet kontakter jeg dig, så vi kan aftale de tider, der passer dig bedst. Som udgangspunkt er samtalerne online, kontakt mig hvis du ønsker personlige møder.
Hvis du ønsker yderligere sessions efter forløbet, aftales prisen efter hvor mange samtaler du har behov for.
Pris 2400 kr.
Skriv dig hjem i skoven
UDSOLGT
Tre dages skrivekursus med naturen som bagtæppe den 14. - 16. november 2025
Intropris:
2.900,00 kr.
Har du noget, der har været svært at sige højt? En følelse, en oplevelse, et minde, du har båret alene? Eller sidder du fast i dine mønstre og længes efter en ny retning? Det kan også være, at du står overfor en livsforandring eller en stor sorg, som du har svært ved at bearbejde.
Hvad end dit udgangspunkt er, vil du på kurset få øvelser og redskaber til at kommunikere direkte med dine følelser og de tanker som måske har kørt i tomgang for længe. Kurset er for dig, der vil bruge skrivningen som en vej til at forstå dig selv dybere og skabe mere plads mellem dig og det der tynger. Du behøver ikke have skrevet før. Det eneste, du skal have med, er modet til at møde dig selv og viljen til at lytte respektfuldt til andre. Det er en gave at modtage og dele det skrevne – men du styrer selv hvornår og hvor meget.
På mine skrivekurser får du øvelse for øvelse, redskab for redskab. Du lærer at sætte ord på det, der har været gemt væk – af skam, frygt eller tavshed. Du får mulighed for at skabe afstand til gamle traumer, så de bliver til historier i stedet for at definere hvem du er.
Du skal ikke skrive for at imponere. Du skal skrive for at mærke, huske, heale – og finde hjem i din egen stemme. Dine tekster bliver ikke vurderet, medmindre du selv beder om feedback.
Du vil opdage nye evner – og glemte, gemte sider af dig selv.
Forløbet foregår i en lille gruppe på max. otte deltagere. Der er naturligvis tavshedspligt om det, der deles i undervisningen.
Inden kursusstart får du en personlig online- eller telefonsamtale med mig.
Det er en fortrolig samtale om dit kursusforløb og hvilke temaer du vil arbejde med.
Vi afslutter også med en personlig samtale på kursets sidste dag, hvor jeg vil vejlede dig i dit fortsatte skrivearbejde og modtage din feedback.
Hvis du er i en akut krise, har en dyb depression, er psykotisk eller på anden måde er meget sårbar, er kurset ikke for dig. Jeg passer godt på mine kursister, men de skal også kunne tage vare på sig selv.
Om stedet
The Woodland Lodge Gisselfeld ligger midt i skoven ved Gisselfeld Kloster på Sydsjælland, hvor stilheden ikke er tom, men giver plads fortællinger, der venter på at blive skrevet. Det historiske hus fra 1906, skabt med sjæl og detaljer, åbner sindet og inviterer til fordybelse. Her er rum til ro, hvor tanker kan vandre frit mellem ord og trækroner, og naturen bliver en naturlig sparringspartner med stier, lys og årstidernes skiften som inspiration. Under opholdet bliver selv pauserne en del af skriveprocessen, så kursisterne kan lade sig inspirere, udfolde sig og skrive med fornyet klarhed.
Du bor i et rummeligt værelse med udsigt til skoven og mulighed for at trække sig til yderligere fordybelse. Alle måltider er vegetariske og bliver serveret i de hyggelige stuer. Der er to delte badeværelser og tre toiletter i huset, samt mange muligheder for sceneskift.
Undervisningen
Alle øvelser er en veksling mellem at skrive og efterfølgende reflektere over teksten, enten i gruppen eller på egen hånd. Husk at det er øvelser, ikke opgaver der skal løses. Reflektionen bruger vi til at undersøge hvad der kom op, og hvordan det kan være afsæt til indsigt og et spor videre.
I undervisningen bruger jeg korte meditationer og simple Qi Gong øvelser, hvor der ikke kræves nogen forudsætninger.Kroppen husker og bærer på vores følelser, så den er selvfølgelig med på kursus. Vi laver også skriveøvelser på gåture i naturen.
Vi arbejder med tre overordnede temaer: Skam, den indre kritiker og personlig styrke
De praktiske øvelser består blandt andet af poesi, friskrivning, breve, erindringer, sansning og dialoger.
Praktisk
FREDAG
Ankomst fra kl 13.00
Undervisning 14.00-18.00 med pauser
Middag 18.30
Aftensamling med godnathistorie 20.00
LØRDAG
Morgenmad fra 7.30
Undervisning 9.00 – 12.00 med pauser
Frokost 12.00
Undervisning 13.30 – 18.00 med pauser
Middag 18.30
SØNDAG
Morgenmad fra 7.30
Undervisningog 1:1 samtaler med Camilla 9.00-12.00 med pauser
Frokost kl. 12
Undervisning og 1:1 samtaler med Camilla 13.00-15.00
Farvelkaffe og afrunding 15.00-15.30
Skriv dig ind i 2026
Nytårskursus i skoven den 9. - 11. januar 2026
Pris:
4.800,00 kr.
Skriveterapi i vinterens skov – en gave til dig selv eller en du holder af
Har du noget, der har været svært at sige højt? En følelse, en oplevelse, et minde, du har båret alene? Eller sidder du fast i mønstre og længes efter en ny retning? Måske står du overfor en livsforandring eller en sorg, der er svær at bearbejde.
Uanset dit udgangspunkt, får du på dette kursus øvelser og redskaber til at møde dine følelser på skrift og skabe overblik over tanker, der måske har kørt i tomgang for længe. Skrivningen bliver en vej til at forstå dig selv dybere og skabe plads mellem dig og det, der tynger.
Du behøver ikke have skrevet før – kun modet til at møde dig selv og viljen til at lytte respektfuldt til andre. At modtage og dele det skrevne er en gave, men du bestemmer selv hvornår og hvor meget.
Øvelse for øvelse, redskab for redskab, lærer du at sætte ord på det, der har været gemt væk – af skam, frygt eller tavshed. Du får mulighed for at skabe afstand til gamle traumer, så de bliver til historier i stedet for at definere dig. Du skal ikke skrive for at imponere, men for at mærke, huske, heale – og finde hjem i din egen stemme.
Forløbet foregår i en lille gruppe på max otte deltagere, med tavshedspligt om alt, der deles. Før kursusstart får du en personlig online- eller telefonsamtale om dine temaer og mål, og vi afslutter med en individuel samtale om din videre skriveproces.
Hvis du er i akut krise, har en dyb depression, er psykotisk eller på anden måde meget sårbar, er kurset ikke for dig. Deltagerne skal kunne tage vare på sig selv.
Om stedet
The Woodland Lodge Gisselfeld ligger midt i vinterskoven ved Gisselfeld Kloster på Sydsjælland. Stilheden her er ikke tom – den giver plads til fortællinger, der venter på at blive skrevet. Det historiske hus fra 1906, med sjæl og detaljer, åbner sindet og inviterer til fordybelse. Her er rum til ro, hvor tanker kan vandre frit mellem ord og trækroner. Pauserne bliver en del af skriveprocessen, og naturens skiftende lys giver ny inspiration.
Du bor i et rummeligt værelse med udsigt til skoven, med mulighed for at trække dig tilbage til egen fordybelse. Alle måltider er vegetariske og serveres i de hyggelige, historiske stuer. Huset har to delte badeværelser og tre toiletter, samt flere muligheder for sceneskift.
Undervisningen
Øvelserne veksler mellem skrivning og refleksion, alene eller i gruppen. Vi arbejder med korte meditationer, simple Qi Gong-øvelser og skrivevandringer i naturen – ingen forudsætninger kræves. Kroppen husker og bærer på følelser, og derfor er den en del af processen.
Vi arbejder med tre temaer: skam, den indre kritiker og personlig styrke. De praktiske øvelser spænder over poesi, friskrivning, breve, erindringer, sansning og dialoger.
En julegaveidé og en god begyndelse på året
Kurset kan gives som gave til en, der har brug for ro, indsigt og ny retning – eller til dig selv, som en kærlig start på det nye år.
Praktisk
FREDAG
Ankomst fra kl 13.00
Undervisning 14.00-18.00 med pauser
Middag 18.30
Aftensamling med godnathistorie 20.00
LØRDAG
Morgenmad fra 7.30
Undervisning 9.00 – 12.00 med pauser
Frokost 12.00
Undervisning 13.30 – 18.00 med pauser
Middag 18.30
SØNDAG
Morgenmad fra 7.30
Undervisningog 1:1 samtaler med Camilla 9.00-12.00 med pauser
Frokost kl. 12
Undervisning og 1:1 samtaler med Camilla 13.00-15.00
Farvelkaffe og afrunding 15.00-15.30
-
Ja. Du behøver ingen skriveerfaring for at deltage. Skriveterapi handler ikke om at præstere eller imponere, men om at bruge ordene som redskab til at mærke, forstå og forløse. På kurset får du øvelser, der trin for trin guider dig i gang – og du bestemmer selv, hvor meget du deler undervejs.
-
Du bor i et rummeligt værelse med udsigt til skoven, hvor der er plads til ro og fordybelse. Der er redt op til dig i værelset. Så du skal bare pakke personlige ting. Huset har otte værelser, to delte badeværelser og tre toiletter. Alle måltider er vegetariske og serveres i de historiske stuer.
-
Du kan skrive om alt, der fylder hos dig – følelser, oplevelser, minder, drømme eller det, der er svært at sige højt. På kurset arbejder vi bl.a. med temaerne skam, den indre kritiker og personlig styrke.
Målet er, at du gennem skrivningen får redskaber til at forstå dig selv dybere, skabe afstand til det, der tynger, og finde et sprog for følelser og oplevelser. Skriveterapien støtter dig i at heale, finde ro og styrke din personlige stemme.
Skriveterapi på arbejdspladser og institutioner
Skriveterapi er en veldokumenteret metode til at fremme mental trivsel, bearbejde følelsesmæssige belastninger og forebygge stress og udbrændthed. Både medarbejdere, patienter, pårørende og andre med livskriser eller sygdom tæt inde på livet kan have gavn af at skrive som terapeutisk redskab.
Metoden er særlig relevant for mennesker, der lever med sorg, traumer, alvorlig sygdom, stress eller komplekse livsomstændigheder. Når det er svært at finde de rette ord i en samtale, kan skriveterapi give en tryg og selvstyret måde at udtrykke det svære – og få overblik og afklaring.
I gruppeforløb – for eksempel blandt patienter, borgere eller fagprofessionelle – kan skriveterapi skabe stærke fællesskaber og give plads til både refleksion og genkendelse. Når deltagerne spejler sig i hinandens fortællinger, mindskes følelsen af isolation og skam, og der opstår ofte større åbenhed og tillid. For personale kan det samtidig bidrage til en styrket fælles forståelse og et sprog for det, der ellers kan være svært at tale om i hverdagen.
Jeg tilbyder både enkeltstående workshops og længere forløb, som tilpasses den specifikke målgruppe og kontekst. Forløbene foregår i trygge, rammesatte omgivelser med en metodisk tilgang, hvor det ikke handler om at skrive godt – men om at være ærlig og nysgerrig.
Pris efter aftale.
